朝ラン装備の更新。

https://www.amazon.co.jp/Beats-Powerbeats-2%E3%83%AF%E3%82%A4%E3%83%A4%E3%83%AC%E3%82%B9%E3%82%A4%E3%83%A4%E3%83%95%E3%82%A9%E3%83%B3-%E6%9C%80%E5%A4%A745%E6%99%82%E9%96%93%E3%81%AE%E5%86%8D%E7%94%9F%E6%99%82%E9%96%93%EF%BC%88%E3%83%AF%E3%82%A4%E3%83%A4%E3%83%AC%E3%82%B9%E5%85%85%E9%9B%BB%E5%AF%BE%E5%BF%9C%E3%82%B1%E3%83%BC%E3%82%B9%E3%82%92%E4%BD%BF%E7%94%A8%E3%81%97%E3%81%9F%E5%A0%B4%E5%90%88%EF%BC%89-Apple%E3%81%A8Android%E3%81%AB%E5%AF%BE%E5%BF%9C/dp/B0DT3PMXS9/ref=pd_rhf_dp_s_ci_mcx_mr_hp_d_d_sccl_1_2/356-6541771-0610630?pd_rd_w=D8Ljl&content-id=amzn1.sym.7225cbd5-9046-47c0-9711-30772e8cfb94%3Aamzn1.symc.72052e08-f310-431d-80e0-b172c323d1e5&pf_rd_p=7225cbd5-9046-47c0-9711-30772e8cfb94&pf_rd_r=1SZ9JJFFJPE7MF7ZMX7J&pd_rd_wg=j5j4M&pd_rd_r=1b6906b1-da19-4067-ae08-1088176b7a17&pd_rd_i=B0DT358SRD&th=1

　これを買おうかなと。

この前のバージョンは持っているが、何分、4年前に買ったものであり、しかも今は雨に弱い。耐水性はあるはずなのだが、2年ほど前にザブザブ雨で中身に浸水して、一度ダメになったことがあった。しかし、その後に復活してまだ使えている。

これとは別に、Beatsイヤホン（ワイヤー付き）を持っていて、交代で使っていた。しかし、このワイヤー付きイヤホンがとうとう片方起動しなくなり、使えなくなってしまった。

そこで、新しいものを選定中なのだ。

なんでも、大谷選手が使っているとかなんとかニュースで見たのだけど、大谷選手はBeats製品のモデルさんになっているみたいで、他の製品も身につけている。ま、大谷選手が持ってるから買うわけではなくて、モノがいいから買うのだ。

この製品は、当然ながらバッテリーも伸びて、中身のチップも更新されているが、脈拍測定なども新たに装備されている。これは欲しいと思う。もちろん、脈拍はiPhoneやApple Watchでも拾ってはいるが、この機能がイヤホンにあるに越した事はない。けど高いんだよな…

　今までは安めのイヤホンをいくつか買っているものの、やはり質が良くなくて、すぐに壊れたり音が良くなかったりで、長続きした試しがない。やはり、長く使うには、ある程度根の張るモノがいい。

安めのイヤホンで長く使えたのは、約一年くらいか。まあコスパが良くてありがたかったのだが、もう安物を買うことはないかなあ。

さて、という訳で、まだ出たばっかで納期がずいぶん先になるみたいだが、早めに決断して買おうかなと思う。

これって悪い前兆だったのか。

 　数日前から腰がとても痛くなった。

以前もあったのだけど、思い出すのに時間がかかって、「いつものやつか？」と思い至るまでに時間がかかってしまった。

この腰痛は不思議なもので、寝ていられないくらい酷いものだったのに、走ることや仕事には差し支えがなく、冷感湿布や鎮痛剤などは、まるで効果がなかった。

いわゆる、「心因性腰痛」というものだろうか。

確かに、昨年から色んな事があってストレスは非常に多い状態だった。しかし、最近では落ち着いてきて随分と楽になっている。

そして、今回は、前回と違って温感湿布が逆効果であった。結局は、湿布を貼らない方が良かったのだ。

　そしてもっと不思議なことに、義父が亡くなった直後から痛みが消え出した。

義父は、病気で病院に入院していたのだが、症状が重く、この先がどうなるか分からない状態だった。義父は生命力の強い人だったので、今回も大丈夫だろうと思っていた。

しかし、そうはならなかったのだ。

今、腰の痛みはほとんど消えているし、夜も眠れているが、なんとも不思議な体験だった。

「虫の知らせ」というものがある事は承知しているが、この様なタイプのものは初めてだ。

さて、これにはまだ続きがありそうな気がする。

が、今回の腰痛はこれで終わったようなので、これはこれで良しとしよう。

職場のFacebookは一旦削除に。

 　職場のFacebookは、結局のところ展開を間違えて、bot扱いされたようだ。

個人アカウントのページはいいねが使えず、企業・団体ページもニュースフィードが英字ばかりの謎の異世界しか出てこない。これはドツボにハマったw

何が悪かったのか。

一つ目。個人垢のページ設定で、職場の名前をムリクリ入れたこと。二つ目。慌ててフォローやいいねを多数したこと。三つ目。その上で、個人垢の投稿を行ったこと。四つ目。以上の状態で企業・団体ページを立ち上げたこと。

二つ目の段階で、機能制限がついた。いいねが押せなくなった。その時点で、職場のページは異世界へ飛ばされる運命にあったのだろう。しかし分かりにくいなあ。

個人垢の名前の入力時点で、上司の名前を普通に使えばよかったのだ。そして、ページの展開を思い出せていたら。うーん、無理だったろうなあ。。。

　以前、職能団体のページを作る際は、上手くいったものだった。

だが、それもきっとマグレだったのだろう。展開の仕方を忘れていて、それでおかしいなと思いながらも前に進んだ。再現性。かっこいい言葉で言えば、その再現性が自分の脳中に無かったわけだ。

しかし、そんなことを言っても始まらない。一旦削除し、時間を置いて、再び設定し直すことにした。かなり先になってしまうが、これは致し方がない。

　Facebookも、最初のうちは名前を売るのが大変なことを、この時に久しぶりに思い出せた。やはり、ここでも営業活動は必須だなと。

次はうまくやろう。時間をかけて。ゆっくりとやれば良い。

長距離走の現状について

 　4年前、2020年の秋ごろ、このブログにも書いたけれど、10km以上の長距離走を始めてから、しばらく経っていた。あの頃は、まだ10kmくらいだったと思う。

現在はその倍以上の21kmを毎日走っている。

4年前のあの頃、実際にこの距離を走ってみて、無理だろうと思った。それから2年ほど経ってチャレンジしてみたが、１週間も経たないうちにガタが来て続けられなかった。

今、その距離を毎日走っている。

継続は力だ。やればできないことはない。全ての事ができるわけではないが、続けていれば、大概のことはできる。

　毎日21km走って何が変わるのか。残念ながら、あんまり変われた実感がない。間違いなく体力や持久力は上がっているのだと思うが、体重だって、4年前のダイエット時からそこまで変われてない。むしろ、ダイエットの難しさを実感することだけだ。

毎日長距離を走るには、毎日のスケジュール管理と仕事へのリスク管理、体調や足腰の管理に加え、メンタル管理も大事だ。最近では、クロストレーニングの重要さも分かってきた。

また、走り方も工夫している。

慣れたから十分に走れるわけじゃない。都度都度、改善して工夫しなければ、走力を維持できないのだ。最近は特に痛感する。走る距離が長く費やす時間も長いから、それだけ、体の状態が思いのほか生活や仕事にも影響してくる。足腰の状態やタイム、回復までの時間、故障などが、そのまま生活に響いてくるのだ。

さて、次の目標をどうしようか。

次は目標距離が30kmなんだけど、まだ暖かくなってから実行しようかなと。

iPadの圧倒的な存在感

 　価格だけを見れば、最近のiPadはすごく高いと思う。

数年前、私はiPad Proを携帯キャリア経由で更新したが、もはや数世代分の時間が経っていて、更新したいなと思っていた。いや、今でも思っている。

問題はその更新費用。携帯キャリアのプランでいけば、目ん玉が飛び出るくらい、かつショップの店員も「いやこれ高いですね…」と宣うくらいの、毎月ごとに高い料金がかかる計算に。

　iPadだろ、MacBookじゃねえんだから。

そう思う。実際、最新のiPad Proは、MacBookよりも値段が張るものがある。

しかし、しかしだ。

MacBookとiPad Proの使用頻度を見ると、圧倒的に後者の方が高いわけだ。毎日、仕事でもプライベートでも触れない時間はないほど。もうパソコン要らんのじゃないかっていうくらい使い勝手が良い。

かたや、MacBookは作業に使っていはするが、それでも使う頻度は低い。

だから、iPadのコスパのことを再び考えると、使用頻度からして「高い」とは言えないかもしれない。

常識がひっくり返る。

どうなんだろうか。これが、たとえばSIMフリーのMacBookだったら契約しただろうか。多分したと思う。いつでもどこでも使えて携帯性が高いってのが、私の求めていたコンセプトであったからだ。

私の信じていた常識が、使用頻度のデータによってひっくり返りそうだ。

　今考えていること。ショップのオンラインで、リサイクル品でひと世代前のSIMフリー版を買おうかと思っていたが、どうも耐久性が怖い。なので、契約を進めようかと再度思案中だ。結構高いんだけど、まあ月払いの限度額内かなあと。

更新して損はないことだけは分かっている。今でさえ活躍しているから。まあ、しばらく考えよう。

古いMacに最新のOSを入れる（失敗談）

 　OCLPを使って、MacBook early2017を現役に戻そうと試みた。

こいつは、Boot CampでWindows11が入っており、バージョンは、何とか23H2が入っている。なので、まだ現役といえば現役なのだ。

しかし、OCLPを使った作業は難航した。

やり方は、ネットでもYouTubeでも多数紹介されているのだが、年数の経過やOSのバージョンに合わせてOCLP自体も進化しているらしく、ネット上に載っているやり方と、実際の進行ステージが違ったりして混乱した。

おかげで、時間ばかりを浪費して失敗続き。時間もないから、しばし考えた。まあ、今のバージョンでも問題はないし、アップデートしたところで、今後もOCLPのお世話になるようだ。であれば、マイナーアップデートだけを受けて使っていても問題はなかろうと。

で、一旦止める事にした。

　Boot Camp側のWindows11も、いよいよ正念場だ。次の24H2をどうするか、今思案中。まあ、こっちもいずれ攻略法は出てくるだろうし、しばらく待ってみるか。

面倒臭いのは、Microsoft側も攻略法の抜け穴を塞ぎにかかってくることだ。まあ、一種のプロレスみたいなもんだろうけど。しかし楽観はしていない。

さすがに早々はうまくいかないか。

 　職場のオンライン広報を初めて数日。まあ数日後だからしゃあないと思うが、結果を気にして身動きが取れない。さてさて、どうしたものか。

周囲には暇に思われているのだろうか。結構焦っているのだが、準備段階であり、一番時間を割かなくてはならん部分だ。

Facebookは、しばらく放置でいいのか？まあ投稿はできるようなので、それで様子を見てみるとする。なんだって、継続することが大事だからなと思う。

前に進みたければ、変わりたければ、試行錯誤して歩いて行かなくてはいけない。

成功に近道などなく、失敗なくして成功などあり得ない。

これも立派な勉強だ。

間違っていれば、修正すればいい。とにかく、失敗を恐れずにやり続けることだ。

はずかしいことも、いっぱいあるだろう。

ま、楽しみながらやるさ。